Bicaralah dengan siapa pun yang banyak berkebun dan mereka semua akan memberi tahu Anda hal yang sama - mereka mengambilnya untuk relaksasi dan mereka sekarang benar-benar terpikat untuk membuat segala sesuatunya tumbuh lebih besar, lebih cerah, lebih enak, dan lebih baik secara keseluruhan. Tidak dapat dipungkiri bahwa orang-orang menikmati ketenangan dari sedikit berkebun ringan - memang dengan alasan yang baik bahwa beberapa organisasi merujuk pada seorang karyawan yang melihat sisa kontrak mereka di rumah sebagai “cuti berkebun”. Memiliki waktu dan kecenderungan untuk berkebun akan memungkinkan Anda untuk meletakkan barang-barang di tempat yang akan terlihat bagus dan bermanfaat bagi Anda di tahun-tahun mendatang. Tapi itu bisa ada harganya.
Setiap kali Anda berada di taman, penting untuk memastikan bahwa Anda tidak membebani bagian tubuh yang paling sering digunakan untuk berkebun. Meskipun prosesnya pasti melibatkan banyak berjongkok dan menekuk, sangatlah penting bahwa Anda mengikuti pepatah lama "tekuk dengan lutut dan bukan dengan punggung". Akan sangat ironis jika Anda berkebun untuk sedikit istirahat dan relaksasi, hanya untuk membuang punggung Anda sejak dini. Namun ini adalah sesuatu yang terjadi pada banyak dari kita, karena tukang kebun yang tidak berpengalaman tidak akan menyadari jebakan seperti tangan tua berjari hijau.
Taman Anda adalah tempat bersantai, lebih dari apa pun. Jadi ketika Anda sedang keluar melakukan sedikit pekerjaan, pastikan Anda tidak lupa untuk istirahat sesekali. Memberi tekanan pada punggung atau lutut Anda untuk waktu yang lama tidak akan memperkuatnya - ini dapat menyebabkan cedera yang cukup parah jika Anda tidak berhati-hati. Minum minuman dingin sesering mungkin akan menyegarkan Anda dan memberi Anda energi untuk melakukan pekerjaan yang lebih lama - dan akan menghilangkan ketegangan pada bagian-bagian yang perlu istirahat. Lagipula, Anda tidak ingin seseorang bertanya bagaimana Anda mendapat cedera dan Anda harus memberi tahu mereka "cedera berkebun".
Dan ingatlah untuk tidak pernah memulai sesi berkebun Anda tanpa melakukan latihan peregangan dan menghangatkan diri Anda secara menyeluruh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar