Bagaimana 6 atau 7 kebiasaan dapat mengubah hidup Anda sepenuhnya?

 

Hancurkan Hari Anda - Dapatkan hasil maksimal dari 24 jam yang Anda miliki. Hancurkan sebanyak mungkin aspek dalam hari Anda, biasakan dan buat itu mudah bagi diri Anda sendiri dan lakukan satu hal pada satu waktu.

Take Time Off - Dengan sengaja meluangkan waktu untuk tidak melakukan apapun. Secara harfiah. Duduklah di sofa dan diam saja, biarkan pikiran Anda benar-benar beristirahat. Luangkan waktu untuk benar-benar merasa istirahat. Lakukan ini setidaknya sekali sehari.

Lihatlah apa yang BISA Anda lakukan, bukan apa yang tidak bisa - Ada lusinan bahkan ratusan atau ribuan hal yang tidak dapat Anda ubah. Biarkan mereka pergi. Apa yang dapat Anda lakukan tentang situasi Anda saat ini? Kamu di sini. Sekarang waktunya. Apa yang bisa kau lakukan? Biasakan untuk memikirkan segala hal dengan cara ini.

Ubah satu Pikiran tentang diri Anda - Apa pikiran paling membatasi yang Anda miliki tentang diri Anda? Pastikan Anda memusnahkan pikiran itu setiap kali muncul. Pikiran-pikiran ini akan memusnahkan Anda jika Anda tidak menjadikan ini sebagai kebiasaan.

Optimalkan - Berapa 1 inci yang dapat Anda gunakan hari ini lebih dari yang Anda lakukan kemarin? Aktivitas yang satu itu, satu dorongan itu, satu hal yang mengoptimalkan hidup Anda hanya dengan selisih kecil?

Investasikan lebih dari yang Anda rasakan nyaman berinvestasi - Anda akan gagal, tetapi itu akan membantu Anda tumbuh. Biarkan diri Anda berinvestasi sebanyak yang Anda bisa! Ya, itu tidak selalu baik, tetapi semakin banyak Anda berinvestasi, semakin tinggi potensi Anda untuk menerima sesuatu darinya.

Melacak Hasil Anda - Di penghujung hari, tanyakan pada diri Anda, “Apa yang telah saya lakukan? Apa yang saya capai? Betapa bahagianya saya sebenarnya? ” Itu yang sangat penting. Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan, Anda harus mengubah tindakan yang Anda lakukan!

Bagaimana Anda bisa mengidentifikasi orang-orang cerdas?

1) Percakapan dengan mereka meningkat.

Mereka mengajukan pertanyaan pribadi yang menggugah pikiran yang memajukan hidup Anda dalam beberapa cara. Mereka tidak menggunakan topik halaman depan yang umum. Rasanya seperti tidak direkam dengan jurnalis yang benar-benar peduli pada Anda.

2) Mereka mengenal audiens mereka dan tidak pernah berbicara kepada mereka.

Orang cerdas tidak menggurui orang lain, bahkan untuk tertawa singkat. Mereka akan mencakar dan mencakar jalan mereka untuk mencapai kesamaan dengan siapa pun. Mereka tahu bahwa persahabatan yang kuat tidak lahir dari kedekatan, hanya hubungan yang bermakna.

3) Refleksi diri secara menyeluruh.

Karena mereka telah melakukan pekerjaan awal untuk mendapatkan wawasan tentang diri mereka sendiri, mereka tidak menjadi korban keadaan emosional mereka. Mereka tahu pemicu mereka dan menolak untuk menukar konsekuensi jangka panjang dengan kepuasan jangka pendek.

4) Permainan yang adil.

Mereka tidak menjadi pribadi atas perselisihan. Mereka tahu bahwa debat adalah medan pertempuran untuk mendapatkan ide saja. Namun, jika didorong ke tepi, pasang sabuk pengaman. Karena mereka akan menghabisi lawan mereka dengan cara yang spektakuler.

5) Berorientasi pada hasil.

Mereka memiliki kegagalan mereka sendiri dan terus maju. Tidak berkutat di masa lalu atau terpaku pada masalah yang hanya bisa diselesaikan dengan mesin waktu. Ke depan dan ke atas adalah keyakinan mereka. Memberi mereka sesuatu yang lebih besar dari kecerdasan. Ketahanan.

EDIT: Pertanyaan yang saya jawab adalah bagaimana Anda mengidentifikasi orang-orang cerdas? Bukan bagaimana sains atau akademisi mengidentifikasinya. Mudah untuk mengutip artikel dari Times tentang tes IQ, tetapi pertanyaannya adalah latihan dalam preferensi pribadi.

Apakah kita membutuhkan teman dalam hidup?

 

Ini adalah Isaac Newton.

Dia adalah… brengsek.

Dan seorang penyendiri.

Dia tidak punya istri, tidak punya pacar, beberapa lusin musuh dan kehidupan sosial yang tidak ada.

Dia hanya punya SATU teman sepanjang hidupnya.

Di perguruan tinggi, dia menemukan seorang pria bernama John Wickins.

Persahabatan mereka tercetus saat keduanya bertemu saat berjalan-jalan. Ternyata, keduanya muak dengan teman sekamar mereka yang suka berbicara keras, jadi mereka memutuskan untuk tinggal bersama.

Selama bertahun-tahun, mereka belajar bersama dan meskipun Isaac aneh, Wickins bertahan dengannya. Ia menjadi sosok yang peduli, selalu memastikan Newton makan dan tidur dengan nyenyak.

Diskusi mereka sebagian besar berkisar pada akademisi - kepentingan bersama. Dan Wickins mendapati dirinya membantu Newton dengan eksperimen gilanya dari waktu ke waktu.

Tapi itu tidak akan bertahan lama.

Ada spekulasi bahwa Newton dan Wickins mengalami perselisihan besar beberapa tahun kemudian, dan ini bukanlah kecurigaan yang tidak berdasar.

Newton adalah orang yang dingin, tidak berperasaan, kasar, dan umumnya tidak punya banyak waktu untuk orang lain sampai dia membutuhkan mereka.

Setelah Wickins pergi, dia tidak pernah berbicara tentang Newton lagi. Agak aneh karena kebanyakan orang ingin mengatakan bahwa mereka mengenal pria yang terkenal / berpengaruh.

Tapi tidak ada apa-apa. Dia bahkan tidak menyebutkan bahwa dia mengenal Newton kepada putranya sendiri.

Setelah dia pergi, Newton menyadari betapa banyak pekerjaan yang telah dilakukan Wickins tanpa pamrih untuk laboratoriumnya.

Tetap saja, yang dia lakukan hanyalah menemukan asisten baru.

Dan itulah akhir dari persahabatan.

Satu-satunya yang pernah dia miliki.

Beberapa orang tidak cocok untuk teman.

Mereka tidak tahan dengan orang lain dan orang lain tidak tahan dengan mereka.

Mereka harus mengunci diri di kamar dan membuat diri mereka berguna.

Itu yang terbaik untuk semua orang.

Newton tidak benar-benar memiliki kehidupan yang mudah atau menyenangkan. Itu penuh dengan kesulitan, tragedi, kehilangan dan sedikit kegembiraan.

Tapi dia akhirnya terkenal.

Dan, saat perdebatan abadi antara menikmati hidup saat ini versus bekerja untuk memiliki dampak abadi di Bumi berkecamuk, kita harus berpikir sendiri.

Kehidupan apa yang kita inginkan?

Anda tidak "membutuhkan" teman.

Mereka tidak penting seperti udara atau air. Tetapi mereka memiliki kelebihan dan kekurangan, seperti kebanyakan hal.

Anda memilih kehidupan yang ingin Anda jalani.

Saya telah memilih milik saya.

Apa nasihat paling ampuh yang pernah diberikan ayahmu padamu?

 

Saya beruntung dibesarkan oleh pria paling tenang, keren, pemarah, dan pengendalian diri yang pernah saya kenal.

Saya dapat mengandalkan dengan satu tangan kapan saya melihat ayah saya kehilangan kesabaran. Dalam banyak hal, temperamennya mengingatkan saya pada karakter Tom Hagen, yang diperankan oleh Robert Duvall, dalam film The Godfather, kecuali bahwa ayah saya tidak bekerja untuk gangster.

Tom Hagen, Diperankan oleh Robert Duvall.

Saya ingat di awal pernikahan saya dengan istri saya, Nona Andrea, bahwa dia dan saya bertengkar tentang sesuatu, yang penyebabnya tidak dapat saya ingat.

Saya memberi tahu ayah saya tentang hal itu. Dia telah duduk di kursinya, mengupas sebuah apel. Setelah bersandar di kursinya, dia merenungkan apa yang telah saya katakan, dan dia menawarkan nasihat ini:

"Kamu akan mengalami saat-saat seperti itu dalam pernikahanmu. Itu normal. Jangan biarkan perselisihan kecil itu tumbuh menjadi sesuatu yang lebih besar.”

Dia menatap mataku dengan tatapan tajamnya yang selalu menarik perhatianku.

“Kamu mencintainya, kan?” Dia bertanya dengan lembut.

“Ya Pak,” jawab saya. "Dengan sepenuh hati."

"Kalau begitu maafkan dia dan lanjutkan hidupmu."

Dia kemudian melanjutkan mengupas apelnya dan mulai membicarakan hal lain.

Saya percaya bahwa nasihat yang dia berikan kepada saya adalah rompi anti peluru yang dikenakan ayah saya, yang membuatnya tetap setia pada ibu saya selama enam puluh sembilan tahun. Saya tahu dari pengalaman bahwa di balik penampilan luarnya yang manis, dia memiliki temperamen yang berapi-api. Ayah sangat mencintainya dan sangat menyayanginya. Mereka mengeluarkan yang terbaik dari satu sama lain. Seandainya dia hidup beberapa bulan lagi, dia dan ibuku akan menikah tujuh puluh tahun (Ayah meninggal pada 2015 pada usia sembilan puluh).

Saya mempertimbangkan nasihat ayah saya.

Saya memutuskan untuk memakai rompi yang sama.

Saya telah memakainya sekarang selama hampir 38 tahun. Itu mencegah hal-hal kecil merusak hubungan yang indah.

Beristirahatlah dengan tenang, Ayah.

Saya merindukan nasihat bijak Anda.

Apa fakta paling menarik tentang perilaku manusia?

Pujian: Tergantung pada usia dan penampilan Anda, bagaimana hal itu akan dipersepsikan.

Penampilan: Penampilan Anda menentukan bagaimana Anda akan diperlakukan oleh masyarakat.

Pembohong: Jika seseorang berbohong, mereka biasanya melihat ke atas dan ke kiri.

Humor: Jika Anda bisa membuat seseorang tertawa, mereka akan menganggap Anda lebih menarik.

Komunikasi: Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk berbicara dengan lawan jenis. Semakin besar kemungkinan Anda mengembangkan perasaan.

Kebingungan: Orang benar-benar percaya bahwa cinta itu menyakitkan.

Kepercayaan: Orang yang paling Anda percayai, pada akhirnya akan menjadi tidak bisa dipercaya.

Menyalahkan: Kita cenderung menyalahkan perilaku buruk seseorang pada kepribadiannya, dan perilaku buruk kita sendiri pada kekuatan eksternal.

Pilihan: Saya selalu menginginkan lebih banyak pilihan tetapi itu membuatnya lebih mudah dengan sedikit pilihan.

Dominasi: Semakin dominan Anda, semakin besar kemungkinan Anda memengaruhi orang banyak.

Kreativitas: Beberapa ide dan jawaban terbaik saya muncul setelah lelah seharian.

Gosip: Pikirkanlah. Kebanyakan percakapan manusia adalah gosip. Itu acary.

Pengeluaran: Menghabiskan lebih banyak uang untuk orang lain membuat Anda lebih bahagia. Setidaknya itu untuk saya.

Tujuan: Simpan untuk Anda sendiri. Jika Anda membocorkannya kepada orang lain, kemungkinan kecil Anda untuk mencapainya.

Ketidaktahuan: Orang bodoh cenderung berpikir mereka pintar. Dan sebaliknya. Tanya saja satu

Tipe kepribadian mana yang paling mengintimidasi?

Entj: Yang paling intens dan agresif secara lahiriah dari semua jenis. Sedikit kurang mengintimidasi setelah Anda mengenal mereka secara pribadi.

Intj: Tergantung siapa yang kamu tanya. Bagi mereka yang cukup berpikiran terbuka untuk tidak salah menilai wajah mereka yang tidak berperasaan dan kurangnya emosi (yang diungkapkan) untuk permusuhan, mereka baik-baik saja. Dan introversi mereka tidak membantu menjelaskan siapa mereka sebenarnya. Beberapa kolega yang saya kenal lebih terintimidasi oleh bos INTJ mereka daripada bos ENTJ karena mereka menganggap INTJ terlalu misterius.

Entp: Yang ini rumit. Mereka dapat berkisar di mana saja, dengan yang paling mengintimidasi lebih dari ENTJ dan yang paling tidak sangat pemalu. Selain itu, ketika ENTP sedang stres, mereka akan terlihat persis seperti INTJ. (Bagaimanapun, mereka adalah fungsi bayangan satu sama lain.)

ENTP, lebih sering daripada tidak, bertindak seperti cermin bagi sifat orang lain, atau memproyeksikan penilaian mereka terhadap orang-orang itu.

Jika ENTP tidak menerima Anda, Anda akan diberi tatapan mati, seperti Anda dipandang rendah dan banyak lagi. Ini bisa sangat menghakimi dan antisosial.

Jika Anda dipenuhi dengan empati, ENTP akan membalasnya. ENTP memiliki sisi lembut yang tidak dimiliki kebanyakan tipe-T. Dapatkan ENTP yang nyaman dan mereka bisa sangat konyol dan ceria. Jelas, ini berlaku untuk orang lain, tetapi sedikit lebih terpolarisasi untuk ENTP.

Istj: Mereka tegas dan berbakti tetapi mereka tidak memberikan tekanan atau perintah perhatian seperti tiga sebelumnya.

Estj: Hal yang sama berlaku untuk ESTJ. Mereka bisa terlihat langsung dan tidak sensitif tetapi mereka tidak memiliki aura itu. Anda pasti menemukan yang agresif tetapi ada juga banyak ESTJ yang ramah. Mereka generik dan jumlahnya tinggi sehingga orang lebih akrab dengan getaran mereka daripada tiga tipe N.

Infj: Mereka bisa sangat mengintimidasi dalam konteks tertentu. Mereka pasti memiliki intensitas dan perasaan tentang orang-orang di dalam yang mirip dengan ENTP tetapi tidak terlalu ekstrim.

Secara umum, saya akan mengatakan tipe yang paling menakutkan adalah ENTJ dengan INTJ dan ENTP sedekat 2nds.

Apa sajakah kebenaran pahit dalam hidup?

 

Penilaian: Akan ada orang yang menilai Anda karena pilihan pribadi Anda. Ketika itu tidak ada hubungannya dengan mereka.

Pernikahan: Tidak berarti apa gunanya juga. Beberapa dari orang yang paling kesepian sudah menikah.

Kenyamanan: Anda mungkin sedang duduk dalam kenyamanan yang menyedihkan sekarang. Tidak ada perubahan atau tujuan yang terlihat, hanya melalui gerakan hidup menunggu hari esok.

Pilihan: Kita semua punya pilihan. Sebagian besar pilihan menghasilkan kehidupan yang tidak Anda sukai. Atau membuat Anda tetap dalam situasi yang tidak ideal.

Kemalasan: Jika sesuatu tidak jatuh ke pangkuan Anda, Anda tidak akan mengejarnya. Kemudian banyak yang duduk dan berbicara tentang betapa menyebalkannya hidup mereka.

Nilai: Jika Anda tidak menghormati dan menghargai diri sendiri, Anda akan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memperlakukan Anda dengan cara yang sama.

Obsesi: Kami terobsesi dengan hal-hal yang membuat kami tidak fokus pada diri kami sendiri. Obsesi baru Anda menjadi gangguan baru Anda dari pertumbuhan pribadi.

Hubungan: Jika Anda tidak menghormati, mencintai, dan menghargai diri sendiri, Anda akan terus mengejar pasangan yang memperlakukan Anda sesuai dengan itu. Dan kemudian menyalahkan pasangan daripada melihat ke cermin. Kebahagiaan dibuat melalui hubungan dengan diri sendiri, bukan melompat dari satu sama lain.

Uang: Kita semua membutuhkannya, kita semua menginginkannya, dan jika Anda mendapatkannya, masalah dan masalah Anda akan tetap ada.

Kesepian: Dunia menderita karenanya. Ambil uang, makanan, alkohol, obat-obatan, hubungan, drama, keluarkan SEMUA dari hidup Anda dan duduklah dengan diri Anda sendiri. Bagaimana rasanya? Sulit dibayangkan, bukan?

Ubah: Tidak dengan orang lain. Apa yang bisa kita kendalikan? Diri. Titik. Perubahan dimulai dengan satu orang pada satu waktu. Tidak masalah siapa pejabat terpilih. Perubahan itu menyakitkan, dan kadang-kadang menghancurkan. Tapi itu satu-satunya hal yang konstan.

Anda: Anda adalah masalah Anda sendiri dan pelaku kekerasan terburuk. Bukan suamimu, bukan istrimu, bukan bosmu, bukan anggota keluarga yang beracun itu, ANDA. Begitu Anda menyadari, Anda mengendalikan lebih dari yang Anda pikirkan, hidup berubah.

Media Sosial: Telah merusak masyarakat seperti yang kita kenal.

Anda mungkin mengalami gangguan GI saat tubuh menyesuaikan diri dengan peningkatan serat

Anda mungkin mengalami gangguan GI saat tubuh menyesuaikan diri dengan peningkatan serat, terutama jika sebelumnya Anda tidak mengonsumsi cukup serat. Selain itu, Anda mungkin mengalami lebih banyak gas - tetapi ini seharusnya "keluar" (maaf, saya tidak bisa menahannya) karena tubuh Anda menyesuaikan dengan gaya hidup baru yang lebih sehat. Mohon jangan biarkan kedua hal itu membuat Anda putus asa!

Anda juga harus mengalami memiliki lebih banyak energi, tidur lebih nyenyak, dan perasaan nyaman secara umum. Anda mungkin merasa lebih ringan. Kulit Anda mungkin bersih dan bersinar. Sakit & nyeri yang mungkin Anda alami mungkin hilang setelah beberapa saat. Rambut Anda mungkin lebih lembut dan sehat.

Beberapa orang melaporkan merasa sedikit lebih buruk sebelum mereka merasa lebih baik, dan mungkin saja tubuh mereka perlu membersihkan semua kotoran & racun terlebih dahulu, sebelum Anda mulai merasa lebih baik. Jika ini terjadi pada Anda, pastikan Anda makan makanan seimbang dan "makan pelangi" untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda tidak ingin kekurangan apa pun. Perhatikan B-12, seng, dan Vitamin D Anda - pastikan Anda mengonsumsi tumbuhan yang mengandung makanan tersebut, dan tambahkan suplemen jika perlu. Temukan suplemen vitamin B kompleks yang berkualitas baik - Saya selalu merasa lebih baik saat meminumnya.

Sangat menarik! Semoga sukses untuk Anda dan selamat telah membuat pilihan gaya hidup sehat ini! Selalu kabari saya. :-)

Masalah apa yang Anda derita dalam keheningan untuk waktu yang lama sampai Anda menemukan bahwa Anda bukanlah satu-satunya?

 

Saya dibesarkan dalam keluarga yang sangat menyakitkan dan tidak berfungsi. Kadang-kadang penderitaan itu melemahkan. Sebagai seorang anak saya ingat pernah berbicara beberapa kali dengan guru tentang sesuatu yang terjadi pada saat itu - dalam satu kasus bahwa orang tua saya akan menceraikan sesuatu yang membuat saya takut karena ayah saya adalah satu-satunya perlindungan dan juga ancaman dari ibu saya. Saya ingat guru menatap saya dengan curiga.

Keluarga besar akan mengatakan hal-hal seperti "oh, kamu dan ibumu tidak pernah akur." Pada usia 13 tahun, saya mengonsumsi aspirin secara overdosis - itu hanya isyarat yang dangkal, tetapi saya tidak peduli jika saya meninggal. Ayah saya yang saya telepon membutuhkan waktu berjam-jam untuk kembali dari pekerjaan.

Kami tinggal di lingkungan yang kaya dan orang-orang menganggap hidup kami istimewa. Orang-orang pada masa itu sama sekali tidak tahu apa-apa tentang psikopati, pelecehan, dan trauma masa kecil. Saya tidak punya siapa-siapa untuk diajak bicara - setelah nenek saya membawa saya ke dokter yang "memperbaiki punggungnya". Ahli tulang ini bertanya apa masalahnya- dia bilang dia sakit kepala dan berkelahi dengan ibunya- dia menatapku dan berkata- "Mungkin kamu perlu disiplin." Saya berusia sekitar 13 tahun lagi dan saya berkata 'Anda bahkan tidak tahu situasinya. " Dia diam dan berkata "kamu benar." Dia kemudian memberikan ini- bersumpah demi Tuhan - sebotol obat kumur 'kepada nenek saya yang terus memberi saya dosis.

Jadi saya tutup mulut! Di sekitarku ada banyak keluarga dengan orang tua alkoholik - namun anak-anak itu tidak brutal seperti aku. Juga orang tua saya cukup pandai bersikap ramah dan berperilaku baik. Alhamdulillah saya adalah anak sosial dengan selera humor yang baik sehingga saya berhasil hidup sejauh mungkin di luar keluarga. Saya akan melarikan diri bila perlu- mereka tidak pernah menghubungi pihak berwenang- dan ketika keberuntungan saya habis, saya pulang dan mereka akan baik-baik saja selama beberapa hari.

Saya kuliah cukup jauh dari rumah. Bahkan di sana saya tidak pernah menyebutkan tingkat penyiksaannya. Saya membuat lelucon tentang hal-hal yang ibu saya katakan - tetapi bukan kenyataan.

Ketika saya lulus, sahabat saya kembali ke rumah bersama saya ketika kami mencari pekerjaan, mendapatkan apartemen dll. Suatu malam dia datang ke kamar kami di kamar orang tua saya sambil menangis dan menangis. Dia bersama ibuku yang mabuk di ruang kerja mencoba menonton TV. Hanya beberapa tahun yang lalu saya melihat teman itu lagi dan mengatakan kepadanya bahwa dia pernah melihat ibu kandung saya yang secara alami membicarakan segala macam hal keji tentang saya. Dia berkata kepada saya, “Linda, malam itu saya tahu bahwa saya telah berada di hadapan kejahatan murni. "Dia belum pernah melihatnya dan tidak pernah melihatnya lagi.

Dalam banyak hal, terutama mengingat saat-saat itu, saya senang bisa tutup mulut. Tidak ada pilihan saat itu - dan terus terang tidak banyak sekarang. Saya bisa saja dikeluarkan — dan dikirim ke mana? Saya akan kehilangan semua dari sedikit dukungan sosial yang saya miliki - dan karena saya berada di bawah permukaan yang sangat tertekan - saya akan mengalami gangguan.

Saya menjalani pengobatan - dan mendapat gelar yang lebih tinggi, memiliki masalah dengan alkohol dan pilihan yang buruk dalam hubungan - tetapi saya selamat. Banyak dari kita yang pernah bekerja di bidang kesehatan mental memiliki masalah kita sendiri - tetapi orang neraka di semua profesi memiliki masalah sendiri. Namun, saya yakin saya mendapat manfaat dari pekerjaan saya - dan kemudian dalam panggilan saya untuk menyelamatkan hewan. Suamiku, seorang psikiater berkata kepada saya berkali-kali, "Linda kamu memberikan kepada manusia dan hewan apa yang kamu rindukan sepanjang hidupmu." Jadi dia mentolerir rumah yang penuh dengan binatang dan sesekali anak-anak yang membutuhkan.

Saya rasa apa yang ingin saya katakan adalah bahwa saya sama sekali tidak menyesali kebisuan saya- Saya tentu saja menyesali keadaan yang menyebabkannya serta keyakinan saya bahwa beberapa luka selalu membusuk meskipun dapat ditangani secara umum.

Bagaimana saya bisa membuat hidup saya lebih positif?

 

Hubungan / orang yang beracun: Singkirkan mereka dari hidup Anda. Tidak ada penghancur jiwa yang lebih besar dari seseorang dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa seperti kenyamanan atau objek.

Kecanduan: Jika Anda merokok, minum terlalu banyak, memakai narkoba, mencari bantuan. Ada kehidupan yang lebih baik dan lebih positif di luar sana. Selami mengapa Anda mencoba melarikan diri.

Hobi: Temukan sesuatu yang Anda sukai. Sesuatu yang sangat Anda kuasai, dan fokuslah pada hal itu dan bersenang-senanglah.

Karier: Mungkin, Anda berada dalam pekerjaan yang buntu, mungkin Anda berada di dunia korporat dengan menghasilkan uang yang layak, tetapi Anda tidak bahagia. Jelajahi jalur kehidupan lainnya. Temukan sesuatu yang Anda sukai, minat, kemudian temukan cara untuk menghasilkan pendapatan darinya.

Harapan: Tidak punya, ekspektasi dapat membuat Anda gagal dan kecewa. Ambillah hidup apa adanya, sambil menanggapi bukan bereaksi.

Kesehatan: Jaga dirimu. Hentikan sebagian besar makanan olahan dan lakukan aktivitas fisik 30 menit 5x seminggu.

Sasaran: Buatlah daftar sasaran mini setiap malam untuk hari berikutnya. Buatlah tujuan ini sangat bisa dicapai. Anda juga dapat memasukkan sasaran bulanan, tahunan, dan lima tahun. Mencapai tujuan membantu membangun kepercayaan diri dan tujuan.

Penilaian: Siapa yang peduli apa yang rekan kerja itu pikirkan tentang Anda. Satu-satunya orang yang Anda harus peduli dengan apa yang mereka pikirkan tentang Anda, adalah Anda!

Kesadaran Diri: Saya tidak bisa menekankan betapa pentingnya, namun sulit untuk mencapainya. Kami adalah manusia, hidup adalah jalan yang sulit, waspadalah terhadap pelajaran yang ada di jalan Anda. Lakukan koreksi jika diperlukan, dan bersikap santai pada diri Anda sendiri. Semakin Anda sadar, hidup Anda mungkin tampak lebih sulit, tetapi kepositifan dan cinta diri mengikuti.

Baca: Usahakan meluangkan beberapa jam seminggu untuk membaca topik yang tidak Anda ketahui. Anda akan terkejut dengan apa yang Anda pelajari, dan mungkin menemukan hobi baru.

Tertawa: Cobalah dan tertawalah sesering mungkin. Tertawa dapat meningkatkan suasana hati dan mengubah kesuraman menjadi harapan. Jangan takut untuk tersenyum pada orang asing itu dan membagikan energi Anda.

Teman / Keluarga: Saya sangat percaya pada kualitas daripada kuantitas. Habiskan waktu bersama orang-orang yang membantu Anda berkembang, bukan menyebarkan gosip dan mengkhawatirkan orang lain.

Self Talk Negatif: Hei, kita semua melakukannya. Dan terkadang, saya yakin itu dibutuhkan. Kami tidak bisa bersikap positif setiap hari. Kami adalah manusia. Dengarkan self talk, tapi jangan duduk di dalamnya. Apa yang coba diajarkannya kepada Anda? Ambil pelajarannya dan lanjutkan. Juga, jauhi mereka yang terus-menerus mendorong seberapa positif kita harus selalu. Tidak ada yang positif 24/7.

Trik dan retasan psikologis apa yang berguna untuk diketahui?

 

Jangan Mencoba Mengontrol Pikiran atau Emosi - Kendalikan Tubuh Anda untuk Menenangkan Pikiran Anda. Pernahkah Anda merendahkan diri karena Anda tidak bisa "berpikir positif"? Pernah semakin marah, karena merasa marah? Pernah lebih tertekan, karena Anda merasa tertekan? Itu karena Anda mencoba mengendalikan sesuatu, yang hanya menjadi lebih buruk jika Anda mencoba mengendalikannya. Bernapaslah sebagai gantinya. 4 detik. Tahan selama 7 detik. Hembuskan napas selama 8. Ulangi tiga kali.

Berhenti Berpikir Positif - Mulai Berperilaku Positif - Perilaku mengubah pikiran dan perasaan Anda secara otomatis. Meskipun hanya memikirkannya, tidak menjamin Anda akan mengambil tindakan.

Pikirkan dan Tumbuh Kaya? Terlalu Banyak Berpikir Tidak Cukup Kaya. Daripada berpikir tentang menjadi kaya, mengapa Anda tidak menabung 20% ​​dari gaji Anda dan mulai berinvestasi?

Tempatkan Tengkorak di Meja Anda untuk Mengingatkan Diri Anda untuk "Lakukan SEKARANG!" Gunakan objek fisik sebagai pemicu psikologis untuk melawan penundaan atau untuk "mendorong" kebiasaan positif.

Gunakan Imajinasi Anda untuk Mengembangkan Ketahanan yang Lebih Besar - Bayangkan tantangan yang akan Anda hadapi dalam pikiran Anda, sebelum Anda menghadapinya dalam kenyataan. Lihat diri Anda menguasai tantangan ini dan tetap tenang dan rasional. Latih tanggapan Anda dalam pikiran Anda, sebelum Anda memerankannya di dunia nyata.

Jangan pernah melupakan nama lagi dengan membuatnya keterlaluan - Segera setelah Anda bertemu seseorang dan mereka memberi tahu Anda nama mereka, lukiskan gambaran emosional yang jelas tentang nama mereka di benak Anda, bahwa Anda terhubung dengan nama mereka. Gambar yang lebih lucu, aneh atau tidak biasa, semakin baik. Misalnya, orang yang Anda temui bernama Scott. Anda bisa membayangkan seorang prajurit dataran tinggi menyerbu ke dalam pertempuran dengan rok!

Gunakan Pernyataan “Jika… Kemudian” untuk Mengubah Kebiasaan Anda dengan Mudah - Pernyataan ini telah terbukti secara ilmiah dapat membuat perubahan kebiasaan menjadi lebih mudah dan lebih berhasil, kemudian menyampaikan dengan tekad yang kuat. Bagaimana mereka bekerja? “Jika saya pulang kerja, maka saya akan segera memakai pakaian olahraga saya dan pergi ke gym.”

Belajar Lebih Cerdas dan Tidak Hanya Lebih Keras (Metode 25/5) - Berlatih Teknik Pomodoro untuk menghafal dan mempelajari materi rumit dalam waktu yang lebih singkat dan dengan sedikit usaha. Bagaimana? Belajar selama 25 menit, lalu bangun dan istirahat 5 menit. Bergerak di sekitar. Bernapas (lihat # 1). Minum air. Lalu kembali ke dalamnya.

Gunakan Panggilan Ulang Aktif untuk Menghafal Lebih Banyak dalam Waktu Lebih Sedikit - Pernah membaca satu atau dua halaman dan bertanya pada diri sendiri: "Apa yang baru saja saya baca?" Nah, ini akan berakhir sekarang. Alih-alih membaca secara pasif, baca selama 25 menit (lihat # 6) dan kemudian segera tutup buku. Istirahat selama 5 menit. Setelah Anda merasa segar, ambil selembar kertas bersih dan tulis semua yang baru saja Anda baca. Bandingkan apa yang Anda ingat, dengan teks yang sebenarnya.

Gunakan Efek Cermin untuk Menghentikan Sabotase Diri - Kapanpun Anda ingin terlibat dalam kecanduan, kebiasaan buruk, atau aktivitas yang dipertanyakan secara etis, lihatlah cermin. Setiap smartphone memiliki satu - Cukup aktifkan kamera depan. Melihat ke cermin terbukti meningkatkan kontrol impuls, karena Anda sedang mempertimbangkan konsekuensi dari pilihan Anda.

Kreativitas itu Membosankan - Ingin menulis novel? Ingin menghasilkan naskah film yang menarik? Ingin ide bisnis yang menguntungkan? Lakukan rutinitas harian. Apa pun yang ingin Anda buat, LAKUKAN SETIAP HARI. Menulis, memproduksi, memfilmkan, apa saja… tetapi BEKERJA DENGAN LANGSUNG. Rutinitas yang disiplin memastikan bahwa kreativitas memiliki kesempatan untuk muncul dalam hidup Anda.

Berhentilah Menyesal tentang Disukai - Kurangi Berkata Tanya Lebih Banyak Jangan Terlalu Sedih Ingin orang lain menyukai Anda? Nah, itu masalah pertama. Orang yang menyenangkan tidak pernah benar-benar disukai. Hanya ditoleransi dan digunakan. Jika Anda menginginkan persahabatan sejati dan kerja sama dari orang lain, Anda harus benar-benar tertarik pada mereka. Letakkan ponsel cerdas itu dan tatap mata orang-orang. Bayar (disebut bayar karena suatu alasan) 100%, perhatian penuh kepada mereka. Mengajukan pertanyaan. Dan ingat, Anda TIDAK MEMBUTUHKAN mereka.

Berikut 7 trik psikologis mudah yang bisa Anda mainkan pada seseorang, dan menurut saya No.3 & 4 patut dicoba:

 

1. Jika Anda memiliki teman yang tidak ingin berbagi sesuatu dengan Anda, ajukan pertanyaan kepada mereka dan rasanya mereka menyembunyikan sesuatu, cukup lakukan kontak mata dan jangan katakan apa pun. Keheningan yang dikombinasikan dengan kontak mata akan membuat mereka tidak nyaman dan kemudian mereka mungkin mengatakan apa yang mereka sembunyikan.

2. Jika Anda ingin memberi seseorang perasaan berkuasa tanpa memberikan Kekuatan: Setiap kali berbicara dengan seseorang & Anda merasa dia tidak memperhatikan Anda, berhentilah dan minta izin mereka untuk melanjutkan percakapan. Anda akan mendapatkan perhatian penuh mereka karena sekarang mendengarkan Anda, adalah pilihan mereka sendiri (mereka merasa penting & kuat).

3. Jika Anda ingin mengoreksi seseorang tanpa mengoreksi: Anda dapat menarik perhatian seseorang atas kesalahannya tanpa menuduhnya hanya dengan mengubah kalimat Anda. Daripada mengatakan, "Anda tidak menutup jendela sebelum pergi", Anda dapat mengatakan, "Jendela dibiarkan terbuka sepanjang malam".

4. Jika Anda ingin meminta bantuan besar kepada seorang teman, tanyakan hal kecil terlebih dahulu. Sebagai alternatif, jika Anda ingin meminjam $ 50, mintalah $ 200. Orang tersebut cenderung menolak jumlah besar dan memberi Anda jumlah yang lebih kecil yang sebenarnya Anda inginkan.

5. Jika Anda ingin mengetahui apakah mereka memperhatikan Anda atau tidak, cobalah trik psikologi sederhana ini: Menguap.

Pastikan mereka bisa melihat Anda saat Anda menguap. Setelah Anda menguap, balik dan lihatlah mereka. Jika mereka sekarang menguap, Anda tahu bahwa mereka memperhatikan Anda.

Ini adalah trik yang bagus untuk siapa saja yang ingin mengetahui apakah seseorang menunjukkan ketertarikan pada mereka, seperti naksir atau sebagainya. Artikel terkait yang mungkin ingin Anda baca: 20 tanda untuk mengetahui apakah seseorang menyukai Anda.

6. Jika Anda sering berada di tempat keramaian, dan ingin membersihkan jalan: Lihat saja arah yang ingin Anda tuju.

Jangan melihat orang di sekitar Anda, lingkungan, ponsel, atau teman Anda. Lihat saja tujuan Anda, dan orang-orang akan berusaha untuk menyingkir.

7. Jika Anda berada dalam pertemuan atau pertemuan kelompok, dan menurut Anda seseorang cenderung menjadi agresif terhadap Anda, duduklah di sebelahnya. Itu membuat segalanya lebih sulit dan lebih canggung untuk menunjukkan kemarahan.

Mengapa orang narsisis tampak begitu bahagia setelah mereka membuang seseorang?

 

Tentu saja, mereka punya mainan baru. Mereka juga "senang" dengan Anda pada awalnya, Anda hanya tidak tahu bahwa mereka telah membuang seseorang tepat sebelum Anda (atau orang itu mengetahui mereka dan keluar.) Begitu mereka bosan, yang biasanya dimulai dalam waktu satu bulan atau dua dari Bom Cinta, mereka mulai mencari sumber lain. Pada saat mereka merendahkan Anda, Anda adalah sejarah (tentu saja Anda tidak mengetahuinya) dan mereka telah menemukan orang lain. Mereka cepat atau lambat akan melakukan hal yang sama kepada orang yang sekarang membuat mereka "bahagia" dan iramanya terus berlanjut.

Orang narsisis hanya bertahan dalam suatu hubungan jika itu menguntungkan mereka. Secara emosional, finansial, sosial, fisik, dll. Tapi jangan salah, orang itu tidak bermaksud buruk bagi mereka, selain dari apa yang mereka berikan. Jika narsisis memiliki (dan sebagian besar) memiliki banyak sumber, itu lebih baik. Mereka akan menggunakan apapun yang diberikan orang-orang itu, tapi hanya itu yang mereka pedulikan. Seorang narsisis akan, jika mereka bisa, memiliki orang yang berbeda untuk status, orang yang berbeda untuk seks, orang yang berbeda untuk uang, dll. Mereka hanya setia kepada diri mereka sendiri.

Jangan khawatir tentang mantan narsisis yang "bahagia" dengan orang baru. Ini bersifat sementara. Bahkan jika mereka tinggal dengan orang itu satu atau dua atau 10 tahun mereka hanya bersama mereka karena orang itu memberi mereka sesuatu. Kemungkinan besar mereka telah menemukan seseorang yang akan mengambil kotoran mereka, sementara mereka menipu, berbohong, mencuri atau apapun. Orang itu terjebak di neraka, bersyukurlah bukan Anda. Hormat kami, Rob

Hal-hal apa yang diromantisasi tetapi tidak seharusnya?

Masa lalu yang indah. Misalkan tahun 1950-an. Sepertinya cukup senang jika kita melihat gambarnya. Tetapi gambar-gambar itu tidak menunjukkan urusan rahasia, rahasia (dan tidak terlalu rahasia!) Minum, kekerasan dalam rumah tangga, rasisme biasa ... daftarnya terus berlanjut, dan seterusnya. Tentu dalam beberapa hal itu lebih bagus, tetapi dalam banyak hal, juga tidak.

Tahun 1950-an mungkin pagar putih dan rumah bagus dengan istri berambut besar yang tersenyum, anak-anak yang sehat dan anjing yang menggonggong bagi sebagian orang. Tetapi bagi orang lain, itu adalah ketakutan, kekerasan, teror belaka ...

Saya tidak akan pernah melupakan bibi buyut yang dengan santai bercerita tentang suaminya yang "memukuli homo". Pria itu telah 'mendatanginya' di acara Tahun Baru, di suatu tempat di kota. Mereka berada di luar ruangan, dia bersama teman-temannya… dan dia dengan kejam memukuli pria itu, menendang rusuk dan kepalanya bahkan saat dia di lantai, dan teman-temannya hanya menyemangati dia sampai kakinya lelah menendang dan mereka berjalan pergi, tertawa…

Cara wanita tua itu menceritakan kisahnya, itu adalah lelucon. Anekdot kecil yang menyenangkan. Itu sangat jahat. Dia melihat humor dan saya baru saja mendengar rahang seorang pria retak di dalam kepala saya. Lelucon, tawa, menyapu apa saja dan segala sesuatu yang tidak nyaman di bawah permadani dan menenggelamkannya dengan anggur dan wiski sampai semuanya baik-baik saja dan keren. Semakin dalam Anda menggali, semakin banyak Anda mendengar, semakin tidak menyenangkan hari-hari tua yang indah itu.

Sepertinya gelap, entah bagaimana. Dan saya mendengar lagu-lagu lama Bing Crosby dan saya teringat bahwa sebelum Bill Cosby menganiaya semua wanita itu, ada Bing Crosby yang memukuli putra-putranya ... dan tiba-tiba masa lalu yang indah tidak terasa begitu baik lagi.

Perilaku apa yang membuat orang tertentu sangat disukai?

Mereka kekurangan agenda: Apa yang Anda lihat adalah apa yang Anda dapatkan. Mereka tidak "menghidupkan" Tuan / Nyonya pria / wanita yang baik untuk menarik perhatian Anda. Mereka tulus dan itu terlihat dalam perilaku mereka. Tetapi mereka tidak berlebihan dalam kesopanan.

Humor: Siapa yang tidak suka tertawa? Saya tidak berbicara tentang ingin menjadi lucu, tetapi orang yang hanya memiliki selera humor, dan dapat mengaktifkan humor saat diperlukan. Ini bisa sangat menghibur.

Bermanfaat / Peduli: Sekali lagi, itu harus asli. Mereka peduli / membantu karena itulah mereka, tidak mencari imbalan.

Keyakinan: Jangan bingung antara kesombongan dengan keyakinan. Pertama, mengetahui apa yang mereka inginkan dan tindakan apa yang diperlukan untuk mendapatkannya. Yang lainnya, adalah proyeksi ketidakamanan yang memamerkan ego yang rapuh. Cukup mudah dikenali.

Pendiam / Pendengar: Mereka tidak akan secara acak menawarkan nasihat yang tidak diinginkan atau berpura-pura menjadi ahli dalam sesuatu. Ketika dipanggil, mereka akan membagikan pengalaman mereka dengan harapan dapat membantu seseorang dalam perjalanan mereka. Selain mereka, mereka mengamati.

Kreativitas: Pikiran mereka selalu mencari solusi. Mereka adalah pemecah masalah.

Bijaksana: Mereka mengingat hal-hal kecil. Mereka senang melihat orang tersenyum, tertawa, nyaman dan bahagia.

Sense of Adventure: Mereka suka bersenang-senang, dan spontan. Mereka bersedia mencoba acara / aktivitas baru dengan pikiran terbuka.

Setiap pikiran adalah pertempuran, setiap nafas adalah perang, dan saya tidak berpikir, saya menang lagi.

Selena Gomez telah terbuka & berbagi tentang perjuangannya melawan depresi. Banyak orang menderita & memperburuk keadaannya, karena menganggapnya penyakit yang memalukan. Tapi, Depresi bukanlah sesuatu yang perlu Anda malu.

Anda Perlu Bicara!

Anda tidak dapat mengingat apakah Anda makan siang hari ini atau tidak.

Bahkan setelah melakukan tugas kecil Anda menjadi kelelahan dan rasanya seperti baru saja mendaki Gunung Everest.

Tampaknya, Anda sedang bekerja tetapi pikiran Anda ada di tempat lain. Sekalipun keputusan kecil, apa yang harus Anda kenakan hari ini sudah cukup untuk melelahkan Anda.

Anda mulai makan 5 kali sehari dan menemukan kenyamanan & kebahagiaan Anda dalam makanan. Jadi, mulailah menambah berat badan. Dalam beberapa kasus, ada juga penurunan berat badan.

Anda tidak dapat menangani situasi ini. Komentar jahat seseorang sudah cukup untuk membuat Anda marah.

Bahkan setelah itu, menonton film favorit Anda dengan teman-teman Anda tidak merasakan kesenangan.

Apa yang membuat orang menarik?

1. Dalam percakapan, mereka menjadikan orang lain pahlawan.

Orang yang mempesona mengangkat orang lain. Orang yang menawan tidak akan pernah mendominasi percakapan dengan membicarakan diri mereka sendiri. Mereka akan mengatakan sesuatu seperti 'Oh hey Vita! Anda harus memberi tahu semua orang tentang pria luar biasa yang Anda temui ketika Anda berada di Afrika! 'Lihat? Orang yang menawan memfasilitasi percakapan, bukan mendominasinya.

2. Mereka membuat semua orang di sekitar mereka merasa nyaman.

Mereka akan membantu orang-orang merasa nyaman kembali saat percakapan mengarah ke wilayah negatif.

"Saya telah belajar bahwa orang akan melupakan apa yang Anda katakan, orang akan melupakan apa yang Anda lakukan, tetapi orang tidak akan pernah melupakan bagaimana Anda membuat mereka merasa." —Maya Angelou.

3. Mereka mengajukan pertanyaan kepada orang-orang dan mendengarkan jawaban mereka.

Orang yang mempesona selalu menjadi pendengar yang baik dan ketika mereka mengajukan pertanyaan, mereka benar-benar tertarik dengan jawaban orang tersebut. Mereka akan sering mengajukan pertanyaan tambahan dan juga menambahkan komentar berwawasan ke percakapan.

4. Mereka bersikap positif dengan tindakan dan perkataan mereka.

Tidak ada yang negatif tentang orang yang menawan dan Anda tidak akan mendengar mereka mengatakan hal buruk tentang orang lain. Jika hujan mulai turun di pesta luar ruangan, orang yang menawan akan tertawa dan membantu tuan rumah memindahkan semuanya ke dalam. Orang yang mempesona tidak akan pernah mengeluh tentang rambutnya yang rusak atau sepatu basah dalam situasi seperti itu.

5. Mereka mengingat nama Anda.

Perlu sedikit usaha untuk mengingat nama seseorang dan itulah mengapa sangat menyenangkan ketika seseorang melakukannya dengan benar. Orang yang mempesona akan meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang yang baru saja mereka temui dan memastikan mereka mengingat namanya untuk lain waktu. Jika seseorang yang menawan kebetulan lupa nama Anda, mereka akan sangat menyesal tentang hal itu sehingga Anda hampir tidak menyadarinya.

6. Mereka unik - tidak dijalankan dari pabrik.

Mereka tidak takut untuk menonjol di tengah keramaian. Mereka percaya bahwa perbedaan tidak selalu negatif. Sebaliknya, mereka memiliki karakteristik yang mengagumkan dan positif.

7. Mereka percaya diri.

Banyak jawaban yang menyebutkan hal ini. Sikap, sikap, postur tubuh, ketegasan, dan harga diri akan segera menarik perhatian orang yang mereka temui. Ciri-ciri ini membantu membangun minat dan daya tarik fisik yang nyata. Definisi kecantikan mungkin berbeda dari orang ke orang.